Ti è capitato di perdere motivazione nella vita e nel lavoro? A me sì. Ricordo una grande crisi che mi ha poi portata a una svolta determinante e importante della mia esistenza. Ci sono situazioni in cui, invece, ci basterebbe una visione diversa, per ritrovare energia. La scrittura ci viene in aiuto: scrivere una lettera motivazionale a sé stessi o a chi ne ha bisogno può essere una buona strategia da unire ad altre, magari già messe in atto, come il sostegno di un/una coach, per esempio. Le parole sono potenti e quando sono scritte ancora di più.

Recuperare la  scintilla di ispirazione ed entusiasmo in certi momenti, lo so, sembra un’ardua impresa, ma prova a sperimentare questa tecnica di scrittura, vedrai che ti porterà dei risultati o, comunque, un chiarimento interiore ed esteriore.

Perché dovresti scrivere una lettera motivazionale? 

Sento già frasi come : “dai, in questa situazione mi metto a scrivere? Perché dovrei farlo?”

In realtà, quando le persone la sperimentano si ricredono.

Ecco, ti spiego perché.

Scrivere una lettera motivazionale è un atto di riflessione e auto-espressione che permette di:

1. Chiarire i propri obiettivi: mettere nero su bianco le proprie aspirazioni aiuta a definirle meglio. Ti sarà già capitato immagino di renderti conto che dopo aver scritto le idee sono più chiare, vero? 
2. Riconoscere i propri successi: troppo spesso siamo sempre concentrati su quello che dobbiamo fare, su ciò che non ci riesce come vorremmo, e ci dimentichiamo del cammino percorso. Quando celebri i successi passati, quando li ricordi, si rafforza la fiducia in te.
3. Affrontare le sfide: esprimere le difficoltà e le paure in parole può ridurre l’impatto emotivo. Lo scrive anche Pennebaker sia in Il potere della scrittura ma anche in altri suoi testi: scrivere di un disagio, ci permette di alleggerirci e prendere le distanze dal disagio stesso.
4. Rinnovare l’impegno: scrivere una lettera può rinvigorire la determinazione a perseguire i propri sogni e progetti. A volte, abbiamo solo bisogno di ricordare a noi stessi dove stiamo andando e perché.
5. Rinsaldare i rapporti: quando ci rivolgiamo ad altre persone, scrivere una lettera motivazionale può essere una scelta davvero vincente. Pensiamo ai genitori che scrivono ai figli per motivarli, per ricordare loro quanto valgono, per spronarli a mettere in campo le proprie risorse. Ma vale anche tra amici o all’interno di una coppia. Magari una volta, invece che mandare un sms o una e-mail, scrivi una lettera.

Struttura di una lettera motivazionale 

Sia che tu scriva a te stesso/a o ad altri/e la lettera dovrà essere ben curata, strutturata e scritta con dedizione, insomma, te lo dico: con amore.

Una lettera motivazionale efficace dovrebbe includere i seguenti elementi.

1. Introduzione: una breve introduzione che chiarisca lo scopo della lettera. Ma perché, visto che chi scrive lo sa? Perché questo ti aiuta a chiarire le tue motivazioni ed è importante.
2. Corpo centrale della lettera: questa sezione dovrebbe includere:

• Riflessioni personali sulle proprie esperienze e sfide, sul tema centrale attorno a cui si scrive, il focus.
• Obiettivi a breve e lungo termine: molto utile ribadirli, ricordarli a noi stessi o agli altri.
• Strategie per superare gli ostacoli.
• Un messaggio di incoraggiamento.

1. Chiusura: si possono riprendere i concetti basilari, esprimere un augurio sincero, ricordare la nostra fiducia e anche inserire una chiamata all’azione.

Esempio di lettera motivazionale a sé stessi

“Mi fai un esempio?” Mi sento spesso rivolgere questa domanda quando tratto argomenti che hanno a che fare con la scrittura motivazionale. Sulla base della struttura che abbiamo visto, ecco un esempio. Poniamo che scriva a me stessa.

Introduzione 

Cara Alessandra, 

oggi ti scrivo perché ho l’impressione che tu abbia un po’ smarrito il tuo entusiasmo in quello che fai, ricordarti delle tue passioni e della tua forza interiore che, so, risiede dentro di te. La vita non può essere sempre al massimo, anzi, è varia e anche altalenante e, in questo momento, potresti sentirti stanca (è normale), magari confusa, ma non dimenticare che puoi sempre puntare sulla tua grande determinazione.

Corpo centrale 

Riflessioni Personali

Ricorda quando hai iniziato il tuo percorso professionale. Eri piena di entusiasmo e passione, pronta ad affrontare qualsiasi sfida. Le difficoltà che hai incontrato lungo il cammino non hanno cancellato quella scintilla.

Obiettivi a breve e lungo termine

A breve termine, il tuo obiettivo è riconnetterti con le cose che ami fare. Trova il tempo per dedicarti al tuo equilibrio mentale, magari riprendendo la meditazione, anche se solo per pochi minuti al giorno. A lungo termine, il tuo obiettivo è crescere ancora nella tua carriera, non solo per avanzare professionalmente, ma per trovare un senso di realizzazione e per essere davvero utile agli altri.

Strategie per superare gli ostacoli

Gli ostacoli non ti hanno mai abbattuta, ma ricorda di prendere ogni sfida un passo alla volta. Suddividi i compiti più grandi in piccoli obiettivi raggiungibili. Celebrati per ogni piccolo traguardo raggiunto, non essere concentrata solo su quello che devi fare, ma guarda anche a quello che hai compiuto. Non aver paura di chiedere aiuto o consiglio quando ne hai bisogno.

Messaggio di incoraggiamento

Tu sei più forte di quanto pensi. Hai superato difficoltà in passato e hai imparato molto lungo il cammino. Ogni esperienza ti ha reso la persona che sei oggi. Continua a credere in te con la fiducia che ti ha sempre caratterizzata.

Chiusura 

Non permettere che le difficoltà ti scoraggino. Ogni passo avanti è un progresso, indipendentemente dalla dimensione. Ora è il momento di agire. Con amore.

Esempio di lettera motivazionale agli altri 

La lettera motivazionale scritta ad altri, secondo me, è un atto di grande generosità e cura, purché non sia mai scritta per mettere in luce sé stessi o per, tra le righe, indicare la propria come unica via da seguire. Al contrario, che siano parole di supporto, incoraggiamento, capaci di portare l’attenzione di chi legge sui veri valori. Possiamo scrivere, per esempio, ad amici e colleghi, ai nostri allievi, a fratelli e sorelle, ai genitori. A mio parere, una delle più belle e importanti lettere motivazionali che possiamo scrivere è quella ai nostri figli, in particolare quando abbiamo bisogno di ricordare loro che ci siamo, che li sosteniamo e li amiamo, che crediamo in quello che faranno. 

Introduzione 

Caro/a [nome del destinatario],

ti scrivo questa lettera per ricordarti quanto sei speciale e quanto sei capace. Sono così felice che tu sia mio figlio/a e, anche se a volte discutiamo, forse proprio perché discutiamo, riconosco la tua determinazione e la tua intelligenza. In momenti di dubbio e incertezza, è importante ricordare la forza che hai dentro di te. So che non è un momento facile, soprattutto a scuola, ma so anche che supererai. Voglio aiutarti a riscoprire la tua motivazione.

Corpo centrale 

Riflessioni Personali

Pensa a tutti i traguardi che hai raggiunto finora. Non importa quanto piccoli o grandi possano sembrare, ognuno di essi è una testimonianza della tua dedizione e del tuo impegno. Hai affrontato e superato molte sfide, e ognuna di queste esperienze ti ha fatto crescere anche se viverla non è stato semplice.

Obiettivi a breve e lungo termine

Quali sono i tuoi sogni e le tue aspirazioni? Prenditi un momento per riflettere sui tuoi obiettivi a breve termine, come affrontare al meglio la scuola, ma anche dedicare più tempo ai tuoi hobby. Guarda anche ai tuoi progetti a lungo termine: dove ti vedi tra cinque o dieci anni? Ricorda, ogni passo che fai oggi ti avvicina a quei sogni. Io vedo per te un futuro incredibile.

Strategie per superare gli ostacoli

Non permettere che le difficoltà ti impediscano di raggiungere i traguardi a cui aspiri. Sai, arriveranno sempre, nella vita, dei momenti che richiedono la nostra concentrazione, la nostra risposta. Ciò che conta è riprendere il cammino. Ricorda però che non sarai mai solo/a nel tuo viaggio.

Messaggio di incoraggiamento

Credi in te stesso/a come io credo in te. Sei una persona di valore, capace di grandi cose. Non permettere che i momenti di difficoltà ti facciano dimenticare quanto sei forte. Adoro la tua creatività, la tua capacità di essere catalizzatore per gli altri. Ricorda che ogni sfida è un’opportunità per crescere e imparare.

Chiusura 

Sono qui per te, pronta ad aiutarti e sostenerti in ogni modo possibile. La  tua motivazione è dentro di te e vuole essere riscoperta. La vita, poi, è una meravigliosa avventura. Ti voglio bene.

Benefici delle lettere motivazionali 

Se ne hai già scritte o ricevute sai quali siano i benefici delle lettere motivazionali.

1. Rafforza l’autostima: scrivere per sé o leggere parole di incoraggiamento aumenta la fiducia in sé stessi, la nostra autostima. 
2. Aumenta la consapevolezza: aiuta a riconoscere i propri punti di forza e le aree di miglioramento.
3. Dona chiarezza: chiarisce gli obiettivi e le priorità, sia personali che professionali.
4. Migliora l’umore: le parole positive e di sostegno possono elevare lo stato d’animo e ridurre lo stress.

Consigli per scrivere lettere motivazionali 

Ti ho illustrato una struttura-tipo che puoi tenere presente quando decidi di scrivere una lettera motivazionale sia per te sia per altre persone. Quali altri accorgimenti potrei consigliarti? Il principale è di mantenerti in autenticità, parlando e scrivendo con semplicità e schiettezza.

Posso darti ancora quale suggerimento.

1. Autenticità: scrivi dal cuore, utilizzando parole sincere e semplici.
2. Specificità: evita discorsi generali o retorici, riferisciti a esperienze e obiettivi concreti.
3. Linguaggio positivo: focalizzati su parole che ispirano e incoraggiano – come scrive Eugenio Borgna nel suo libro Le parole che ci salvano – sempre filtrate dal cuore.
4. Citazioni: le citazioni ispiratrici possono aggiungere saggezza e motivazione extra.
5. Rilettura e riflessioni: prenditi del tempo per rileggere la lettera e riflettere sulle emozioni che suscita.

Scriviamo insieme 

Incoraggia te stesso e gli altri a prendere carta e penna e a scrivere parole di motivazione. Che sia una breve nota o una lettera dettagliata, il potere della scrittura motivazionale è inestimabile. Che tu stia scrivendo per te stesso o per qualcun altro, ricorda: le parole hanno il potere di cambiare il mondo, a partire dal tuo mondo interiore. Scrivi con coraggio, scrivi con amore, e lascia che la tua motivazione emerga.

Se vuoi sperimentare un percorso di scrittura motivazionale contattami.

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