SPERIMENTA UNA SCRITTURA DI CONSAPEVOLEZZA
Il diario emozionale
Esplora il potere trasformativo della scrittura nella tua vita: ti sorprenderà
Quanto può far bene scrivere un diario personale e curativo? Tanto. Il Diario Emozionale ancora di più.
Il diario rientra nelle pratiche di scrittura terapeutica e autobiografica, si pone come un potente strumento di esplorazione emotiva, auto-riflessione e auto-cura.
Scrivere il diario personale e curativo offre l’opportunità di riflettere su esperienze, emozioni e situazioni.
Puoi esplorare il “perché” di ciò che provi e cercare di comprendere meglio la tua interiorità.
Sempre, grazie a questa pratica, si sviluppa una maggiore consapevolezza che può aiutarti a identificare schemi di pensiero o comportamenti dannosi e a lavorare su di essi per ritrovare benessere ed equilibrio.
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I benefici del Diario Emozionale
ecco i numerosi benefici che otterrai con questa pratica di scrittura
- permette di dare sfogo alle emozioni e non lasciarle sedimentare dentro di noi,
- consente di riflettere sulle situazioni che viviamo
- si tratta di una scrittura personale, intima, che ci mette in contatto profondo con noi stessi,
- permette di conservare memoria, una cronologia di giorni e sentimenti che poi potremo riprendere e che potrebbero esserci utili,
- recuperiamo una visione “panoramica” e nello stesso tempo “dettagliata” degli avvenimenti,
- sgraviamo la mente e stiamo meglio anche a livello fisico,
- acquisiamo più serenità,
- ci consente di esplorare noi stessi anche attraverso la rilettura a posteriori delle pagine scritte,
- rivediamo i rapporti con gli altri sotto altra luce,
- ci assumiamo la responsabilità di ciò che siamo stati,
- diamo valore al nostro vissuto.
Mi piace riportare alcune testimonianze di persone che hanno
partecipato a percorsi di scrittura terapeutica
“Cara Alessandra, a noi arriva tutto il tuo essere oltre ciò che sei. Ci arriva ogni volta attraverso i tuoi preziosi consigli, le tue appropriate osservazioni, i tuoi necessari incoraggiamenti e, perché no, anche attraverso i tuoi rispettosi silenzi. Ci arriva tutto di te perché ci insegni ogni giorno che scrivere – come vivere – non è solo un fatto tecnico, ma è anche sguardo, ascolto, ricerca, attenzione. È saper andare oltre quello che si vede, dentro quello che si è: infinito. Grazie di esserci”.
“Ho partecipato ad un seminario di Alessandra ad Anghiari. Il titolo titolo era intrigante: “La scrittura di sé come sviluppo della creatività personale e della visionarietà” ma non avevo certo capito che lì avrei trovato la mia seconda svolta di vita. Per tre bellissimi giorni Alessandra, con notevoli capacità e una grande umanità professionale, ha condotto ognuna di noi, per la nostra strada dove in fondo c’era la nostra visione. Ora posso affermare che quel corso è stato fantastico. Allora dico grazie ad Alessandra, grazie davvero per essere il contadino esperto della visionarietà,per aver seminato così bene il campo in quel di Anghiari. Grazie per avermi fatto togliere dai miei pensieri la parola ormai.”
“Alessandra, sei stata fantastica. I tuoi corsi sono di una qualità elevata come pochi se ne vedono nel mondo della formazione. Sei nel tuo elemento e a noi corsisti sei arrivata nel contenuto e nella capacità innata che hai di creare rapporto con chi è in sala. Dico “noi” perché la soddisfazione di aver fatto un ottimo lavoro era visibile negli occhi di ogni partecipante.”
About Me
La mia storia inizia nel momento in cui ho ascoltato una voce familiare narrare un racconto e poi quando ho potuto leggere e scrivere e scoprire mondi incredibili.
La mia storia inizia quando ho conosciuto l’inquietudine del sapere e la gioia dell’andare ogni giorno un po’ più avanti… ma c’è altro che ti posso raccontare…